svenska  engelska
 
Fysiken Education

Bollsporter







Body & Mind





Dans & Step






Kondition & Styrka
  AIM









  Gym


















Core & Funktionellt



  TRX

Övriga tjänster




Särskilda öppettider



Öppettider Gibraltargatan
Onsdag 12/5
Torsdag 13/5
Fredag 14/5
Lördag 15/5
Söndag 16/5
Måndag 17/5
Tisdag 18/5

     


Öppettider Kaserntorget
Onsdag 12/5
Torsdag 13/5
Fredag 14/5
Lördag 15/5
Söndag 16/5
Måndag 17/5
Tisdag 18/5

     


Öppettider Klätterlabbet
Onsdag 12/5
Torsdag 13/5
Fredag 14/5
Lördag 15/5
Söndag 16/5
Måndag 17/5
Tisdag 18/5

     


Öppettider Lindholmen
Onsdag 12/5
Torsdag 13/5
Fredag 14/5
Lördag 15/5
Söndag 16/5
Måndag 17/5
Tisdag 18/5





 
Personlig träning

Fysiken erbjuder olika alternativ inom personlig träning. Den vanligaste varianten av personlig träning är att du tränar själv med din PT som hjälp, detta kallar vi för PT Enskild. Du kan även välja mellan Semiprivat där du tränar personlig träning tillsammans med din kompis, eller PT Small group som är personlig träning i mindre grupp.

Alla personliga tränare på Fysiken är utbildade och licensierade tränare. De är dedikerade till hälsa och friskvård och med en lust och vilja att hjälpa dig med din träning! Du behöver inte vara medlem för att träna personlig träning på Fysiken.

NYHET! Nu har vi gjort det ännu enklare genom att låta dig delbetala PT avgiften. Fråga i receptionen!


Personlig träning Enskild
Tillsammans med din tränare lägger ni upp målsättningar utifrån dina personliga förutsättningar och önskemål. Oavsett vad ditt mål med träningen är kan våra PTs hjälpa dig dit. Din tränare kommer att lära dig de rätta teknikerna, ge dig feedback på vad just du behöver tänka på samt coachar dig genom träningen. Du får kunskap som du kan ta med dig från dessa timmar och använda dig av i din egen träning. Med Personlig träning maximerar du din tid på gymmet och får en hög kvalité på din träning.

Våra Personliga tränare har specifika inriktningar och specialkompetenser inom träning, t. ex klassisk styrketräning, löpning, yoga, fettförbränning eller skadeförebyggande funktionell träning. För dig som är intresserad av Personlig träning och vad detta kan göra för dig erbjuder samtliga personliga tränare på Fysiken en kostnadsfri konsultation.

Du kan läsa mer om våra Personliga tränare och deras inriktningar längre ner på sidan. Är du osäker på vem av våra personliga tränare som passar dina behov bäst eller har frågor om tjänsten Personlig träning, kontakta Maria Ljungqvist på maria.ljungqvist@fysiken.nu




Personlig träning Semiprivat
Om du väljer att träna Personlig träning med en kompis kommer ni garanterat få många roliga, svettiga timmar tillsammans. Tränaren kommer att lägga upp träningen och anpassa den till er som ett team. Under timmens gång får ni båda den individuella feedback och motivation ni behöver.



Personlig träning Small group
Fysiken erbjuder Personlig träning i mindre grupp, PT Small group. Ni är tre till åtta personer som tränar med en av Fysikens Personliga tränare. Här får ni individuell hjälp med er teknik och coachning samtidigt som ni upplever energin och motivationen från att träna i grupp! Beroende på vad du vill träna och din målsättning har Fysiken olika inriktningar på PT Small group. Vi erbjuder allt från yoga och kettlebell till löpning, tuff funktionell träning eller styrkelyft.

10 tillfällen 1 500 kr per person
(För icke medlemmar kostar det 600 kr extra för 10 gånger.)
En månad 950 kr

Q-Training Small Group
Det är personliga tränaren Eriq Olin som håller i dessa pass där han utmanar och tränar både din styrka, puls, spänst och rörlighet. Han väver in intervaller, komplexer och balans i en spännande konditionskrävande blandning där corestabilitet och förbränning alltid är i fokus. För mer information och bokning kontakta: eriq@eriqolin.com

Utomhus Small group
Rolig och funktionell träning ute i naturen med stockar, stenar, däck och andra redskap som vår omgivning erbjuder. Du förbättrar din styrka och uthållighet i skön utomhusmiljö. För mer information och bokning kontakta: robert.cederstav@fysiken.nu, eller camilla.sodergren@fysiken.nu

Löpning Small group
Bli en bättre löpare med våra löpcoacher Robert och Camilla. Vi tränar löpteknik, löpstyrka och kondition genom olika övningar. Genom att förbättra ditt löpsteg kommer du att undvika skador och förbättra dina tider. Träningen utförs både utomhus och inomhus.
För mer information och bokning, kontakta: robert.cederstav @fysiken.nu eller camilla.sodergren@fysiken.nu

YoFit Small Group
Detta är en fitnessbaserad träning. Tränaren Gino pushar dig till bättre muskeluthållighet och spänst, passet är upplagt i 40/40s intervaller. För mer info och bokning av pass kontakta: Gino.papa@fysiken.nu eller se www.yofit.se

Power Lifting
Kom på detta pass och upplev hur effektiv och rolig skivstångsträning är! Med hjälp av personliga tränaren Nidal lär du dig den viktiga tekniken i de olika lyften - räkna med att bli starkare! För mer info och bokning av pass kontakta: nidal.aslan@fysiken.nu eller se www.yofit.se

Power Circle
Det här är precis som namnet indikerar, ett tufft och utmanande cirkelträningspass där övningar med Kettlebells varvas med kroppsviktsövningar. En bra kombination där hela kroppen får en genomgång. För mer info och bokning av pass kontakta: nidal.aslan@fysiken.nu eller se www.yofit.se

Acro Challenge
Utmana dig själv med roliga övningar som handstående, huvudstående och acroövningar. Gino tar dig igenom dessa imponerande övningar och lär dig från grunden. Mycket fokus på teknik och den absolut bästa core-träningen. För mer info och bokning av pass kontakta: gino.papa@fysiken.nu eller se www.yofit.se

PT Xpress
Det här är träningen för dig som vill ha effektiv och resultatgivande träning på 30 minuter, dessa pass körs på morgonen samt lunch. Kom uppvärmd! Obs detta pass max 3 deltagare. För mer info och bokning av pass kontakta: gino.papa@fysiken.nu, nidal.aslan fysiken.nu eller se www.yofit.se

Rim Small Group
Funktionell Träning där vi jobbar med grundläggande tekniker och rörelser. Vill du bygga en styrka samtidigt som du blir smidigare är detta kursen för dig, du får dessutom ett träningsupplägg för att kunna fortsätta träningen långt efter kursavslut. I paketet ingår även individuell coaching, där du får den hjälp du behöver för att sätta upp mål och få struktur för att få ut maximalt av dessa 6 veckor. För mer information: rim@fysiken.nu

Icke medlem på Fysiken
Är du inte medlem på Fysiken betalar du 60 kronor extra per tillfälle.

Har du andra frågor om tjänsten personlig tränare eller vill boka dig;
kontakta någon av oss eller vänd dig till Fysikens reception.


Vänliga hälsningar Fysikens PT-team.

Klicka på bilderna för att veta mer om våra PTs.



Våra PT:s


Camilla S




Nidal A




Emil E




Christopher D




Robert C









Fysikens
Samarbetspartners